19.11  Precisa descansar no Senhor e  fisicamente: *Jesus disse: ‘O sábado foi feito por causa do homem…o Filho do homem é Senhor até mesmo do sábado‘ Marcos 2:27-28 & entenda-se de tudo o que o sábado representa:  descanso, confiança, obediência e comunhão com Deus, cultivo da vida familiar, igualdade a todos: animais,servos, estrangeiros, mulheres,  crianças,homens.
*Você se sente excessivamente cansado o tempo todo, mesmo depois de dormir? Você vai ao médico, mas não consegue encontrar nada de errado? Talvez esteja com alguns dos sintomas de esgotamento. *Longos períodos de esforço excessivo e estresse podem causar fadiga constante, dores de cabeça, insônia, problemas gastro intestinais e tensão.*Eis alguns dos sintomas de um esgotamento: chorar, ficar com raiva facilmente, negativismo, irritabilidade, depressão, cinismo (desdenhar, zombar das virtudes de outros), e amargura devido às bênçãos de outros e até da boa saúde que gozam. Deus estabeleceu a lei de descansar no Sábado para prevenir o esgotamento em nossas vidas. A lei do Sabath diz simplesmente que podemos trabalhar seis dias; mas no sétimo, devemos descansar e passar um tempo adorando a Deus.
Até o próprio Deus descansou depois de seis dias de trabalho. É claro que ele nunca se cansa, mas nos deu este exemplo para que pudéssemos seguir. Em Êxodo 23:10 a 12, vemos que até a terra precisa descansar depois de seis anos, por isso os Israelitas não deviam plantar no sétimo ano. Durante esse descanso, tudo se recuperava e se preparava para a produção futura.
Hoje em dia as pessoas argumentam rapidamente que não podem se dar ao luxo de não tirar um dia de folga, mas eu digo que elas não podem se dar ao luxo de não tirar.
Freqüentemente ouvirmos: ‘Estou ocupado demais para fazer isso.
‘Nunca vou conseguir realizar nada se tirar um dia de folga’.

Minha resposta é:’Se você está ocupado demais, alguma coisa precisa mudar em sua vida’
Quando estamos ocupados demais para obedecer às ordenanças de Deus, pagamos o preço. Lembre-se que a Bíblia diz que colhemos o que semeamos. Se semearmos estresse contínuo sem um descanso para equilibrá-lo, colheremos os resultados em nossos corpos, nossas emoções e nossas mentes. Joyce Meyer – Um Novo Dia, Um Novo Você

*Sem falar na queda da produtividade e nos problemas familiares adicionais *Por que somos tão reticentes em fazer o que Deus diz? >é sintoma revelador de nossa natureza decaída e interessa ao diabo que seja assim, pois, não podendo tirar a salvação, estraga nossas vidas , rouba galardões e envergonha o nome de Deus
*Outro detalhe incentiva a fazer todo o trabalho da semana em seis dias: em seis dias trabalharás e farás toda a tua obra ,Ex 20.9
*Quer dizer: a pessoa precisa se organizar, estabelecer prioridades, não perder tempo com bobagens. Deus nunca pede que façamos o que não podemos:‘conhece nossa estrutura (sabe quanto peso a gente agüenta)  lembra-se de que somos pó’ Sl 103.14
Então: o que fazer ? ciente de que preciso ( sim) tomar atitude coerente e  não vai só ficar achando lindo e continuar tudo na mesma de sempre. Também não se revira a vida de um momento para o outro.Comece hoje, ou até 6a feira elimine algo que o faz perder tempo ex: reduza o tempo que vê TV. Anote o horário de seus programas favoritos e, no espaço entre eles, leia a Bíblia : comece lendo um salmo por dia ou Vá dormir mais cedo e levante uns 15 minutos antes PARA ler a Bíblia
*Elimine conversas inúteis: use o tempo para fazer algo necessário que Adiante o dia de amanhã;ex: fazer mercado à noite para dormir um pouco mais amanhã. Adiantar o café da manhã e o almoço enquanto prepara o jantar.&  Dona de casa é a mais sobrecarregada:mas a graça de Deus supre e Deus ensina truques  para ser eficaz sem se cansa> ver Isaías 48.17

> ver DICAS : artigos sobre organização

Sábado: dormir um pouco mais. e faça de manhã o que faria sábado à tarde : dedique a tarde ( duas horas?) ao Senhor para ter conversa franca com Ele:
– Tô enrolado/a, preciso de ajuda, fale ao meu coração,

SEMANA QUE VEM : antes de tudo: converse com Deus entregue sua disposição de fazer algo para vir a obedecê- lO Peça que Ele conduza passo a passo

1- Comece anotando suas atividades hora a hora :

– vai descobrir o ladrão de seu tempo

2- Estabeleça prioridades o mais importante,

– em vez de ficar correndo atrás do urgente

Ande um passo à frente, em vez de viver ‘apagando incêndios’

ex: Pague as contas um ou dois dias antes: evita correias no dia do vencimento
Compre um mais para não ter de sair correndo na hora de fazer a comida.
– Esqueceu? Fica sem… Arranje-se com o que tem

3- Aprenda a dizer não: se é do tipo que absorve tudo para si

diga: – Sinto muito, hoje , agora. não posso

– Da próxima vez, me avise antes para eu me programar

Há os que se acostumam com aquele que são ‘pau para toda’ a obra :

– esses, precisam aprender a resolver seus problemas por si mesmos

Convém manter o foco de que tudo isso é para descansar no sábado
e ter um tempo sossegado na presença de Deus